Jeśli szukasz sposobu na leczenie chrapania, masz kilka opcji. Niektóre z nich są chirurgiczne, podczas gdy inne są niechirurgiczne. Istnieje kilka różnych rodzajów leczenia do wyboru, w tym utrata wagi, MMA, i CPAP.
Zabiegi niechirurgiczne
Istnieje szereg niechirurgicznych sposobów leczenia chrapania. Zmiana stylu życia może być skuteczna, podobnie jak specjalnie zaprojektowane urządzenia doustne – część ta jest zasługą redakcji strony . Unikanie alkoholu i środków uspokajających może również pomóc w zapobieganiu chrapaniu. Inne nieoperacyjne metody leczenia obejmują leczenie alergii i problemów z zatokami. Może być również zalecane badanie snu.
Aparaty MAD to formowane urządzenia, które mieszczą się w ustach i działają jako stabilna platforma dla górnej szczęki, tym samym popychając dolną szczękę do przodu. Najlepsze z nich umożliwiają stopniowe przesuwanie szczęki przy jednoczesnym równoważeniu tylnej części języka i miękkiej tkanki gardła. Inne procedury mogą obejmować snoreplastykę iniekcyjną, która polega na wstrzyknięciu środka utwardzającego do górnego podniebienia. Procedury te są zwykle wykonywane w warunkach ambulatoryjnych w znieczuleniu miejscowym.
Inną opcją leczenia chrapania jest somnoplastyka. Ten zabieg chirurgiczny, wykonywany w znieczuleniu miejscowym, może pomóc w redukcji chrapania poprzez zmniejszenie trzepotania podniebienia. Procedura ta jest skuteczna u niektórych pacjentów, ale nie jest zalecana dla wszystkich.
Chrapanie jest wskaźnikiem leżącego u podstaw zaburzenia snu zwanego obturacyjnym bezdechem sennym. Nieleczona choroba może prowadzić do chorób serca, udaru i cukrzycy. Chrapanie może wpływać na funkcjonowanie w ciągu dnia.
CPAP
Jednym z najskuteczniejszych sposobów leczenia chrapania jest terapia CPAP. Urządzenie to pomaga otworzyć drogi oddechowe, dzięki czemu mogą być one łatwiej oczyszczone z resztek. Pomaga również zmniejszyć hałas chrapania, który może być objawem obturacyjnego bezdechu sennego.
Leczenie CPAP dla chrapiących może również obejmować stosowanie ustnika w celu zapobiegania oddychaniu przez usta. Niektóre osoby mogą być osobami oddychającymi przez usta i nie mogą tolerować maski pełnotwarzowej. W takim przypadku lekarz może zalecić stosowanie maski pełnotwarzowej.
Inne metody leczenia chrapania mogą obejmować zmniejszenie masy ciała, leczenie niedrożności nosa, podnoszenie głowy podczas snu i rzucenie palenia. Te zabiegi mogą zmniejszyć lub nawet wyeliminować problem chrapania. Jeśli jednak po wypróbowaniu tych metod nadal występuje problem, należy skonsultować się ze specjalistą od snu. Chrapanie jest nie tylko uciążliwe; może mieć wpływ na Twoje zdrowie i relacje z innymi ludźmi. Chrapanie może powodować słabe funkcje poznawcze, osłabienie układu odpornościowego i drażliwość.
Podczas gdy CPAP jest jednym z najlepszych sposobów leczenia chrapania, ważne jest, aby pamiętać, że metoda ta nie jest jedynym rozwiązaniem tego stanu. Opcje chirurgiczne są również dostępne dla osób, które mają ciężki przypadek chrapania, co może być spowodowane problemem strukturalnym, który wymaga operacji. Procedura ta jest mało inwazyjna i może być dostosowana do indywidualnych potrzeb pacjenta.
MMA
Maxillomandibular advancement (MMA) surgery is a surgical procedure that helps people with sleep apnea to restore their natural breathing patterns. Zabieg polega na przesunięciu szczęki w celu poszerzenia dróg oddechowych i poprawy przepływu powietrza. Małe nacięcia są wykonywane w jamie ustnej, a czasami na policzkach. Nacięcia te są zwykle ukryte przez dziąsła i nie są zauważalne dla innych. Operacja ta jest bardzo skuteczna w leczeniu chrapania, ale okres rekonwalescencji jest dłuższy niż w przypadku innych metod.
MMA nie jest jednak pozbawiony ryzyka. Chociaż zabieg może złagodzić chrapanie, może również pogorszyć choroby podstawowe, takie jak obturacyjny bezdech senny. Pacjenci poddawani temu zabiegowi powinni być oceniani pod kątem OSA przed zabiegiem. Pacjenci powinni również otrzymać odpowiednie porady przed zabiegiem.
Chirurgia w przypadku chrapania jest często ostatecznością. Inne opcje obejmują stosowanie ustników lub urządzeń doustnych. Przed poddaniem się operacji ważne jest poznanie ryzyka i korzyści związanych z zabiegiem. Przed poddaniem się jakiemukolwiek zabiegowi należy porozmawiać z lekarzem, aby ustalić, czy zabieg jest dla Ciebie odpowiedni.
Jeśli chrapanie jest spowodowane obrzękiem wyściółki nosa, pomóc może spray do nosa. Spray do nosa może być stosowany samodzielnie lub w połączeniu z urządzeniami stomatologicznymi lub paskami do nosa w celu zmniejszenia częstotliwości i głośności chrapania. Jeśli jednak chrapanie jest spowodowane bezdechem sennym, chirurg może zasugerować operację, aby otworzyć drogi oddechowe i zapobiec chrapaniu. W ciężkich przypadkach można również zastosować ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych w celu zmniejszenia chrapania.
Utrata wagi
Utrata wagi jest częstym efektem ubocznym leczenia chrapania, a ostatnie badanie dostarczyło dowodów, że może ona zmniejszyć częstotliwość chrapania. W badaniu stwierdzono również, że pozycja do spania na boku i stosowanie środków do udrożniania nosa może zmniejszyć chrapanie. Pomimo tych korzyści sama utrata masy ciała może nie być odpowiednim rozwiązaniem dla pacjenta.
Ciało jest skomplikowaną siecią układów, a wszystkie działania pociągają za sobą szereg reakcji. Chrapanie i przyrost masy ciała wzajemnie się wzmacniają i mogą prowadzić do kolejnych problemów zdrowotnych. Na przykład bezdech senny może obciążać naczynia krwionośne i serce. Ponadto nadwaga zwiększa ryzyko wystąpienia chorób serca, cukrzycy, udaru i innych dolegliwości.
Utrata wagi jest również związana ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia bezdechu sennego. Otyłość zwiększa napięcie w szyi, co powoduje chrapanie. Jeśli chrapanie jest wystarczająco silne, utrata wagi jest ważną częścią procesu leczenia.
Utrata wagi jest również skutecznym sposobem na poprawę jakości snu. Badania wykazały, że utrata wagi może poprawić chrapanie u otyłych mężczyzn. Jednak niektórzy pacjenci kontynuowali chrapanie nawet po utracie wagi. Chociaż utrata wagi nie pomoże każdemu, może być korzystna dla ogólnego stanu zdrowia pacjenta. Ustnik
Ustniki
są przydatnym narzędziem dla osób, które chcą powstrzymać chrapanie. Nie są one jednak pozbawione skutków ubocznych. Niektóre z nich mogą powodować ból i podrażnienie dziąseł i zębów, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, czego się spodziewać przed użyciem ustnika przeciw chrapaniu.
Pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jest utrzymanie dobrej higieny jamy ustnej podczas używania ustnika przeciw chrapaniu. Może to pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów, która jest spowodowana resztkami jedzenia lub małymi cząstkami składników odżywczych pozostawionymi w ustach w nocy. Ustnik będzie naciskał na te cząstki, co może powodować próchnicę zębów.
Podczas gdy większość ustników przeciw chrapaniu można kupić bez recepty, niektóre wymagają recepty lekarskiej. W przypadku ustników wykonywanych na zamówienie, konieczne może być wykonanie w domu termoplastycznej formy ust i przesłanie jej do producenta. Następnie producent wykona ustnik, który będzie idealnie pasował do Ciebie. Niektóre MAD-y mają regulowaną konstrukcję i dopasowują się automatycznie do Twoich ust.
Ustnik do chrapania jest urządzeniem, które pasuje na górną szczękę i dolną wargę. Pomaga on ustabilizować język podczas snu i zapobiega jego opadaniu do tyłu. Pomaga również utrzymać drożność dróg oddechowych. Może on jednak powodować problemy, jeśli śpisz na brzuchu. Ponadto, może utrudniać połykanie. Niezależnie od jej wad, wielu chrapiących odnotowało mniej epizodów chrapania.
Domowe sposoby
Domowe sposoby na chrapanie mogą być bardzo skuteczne. Olejek z mięty pieprzowej jest znany z tego, że rozluźnia gardło i otwiera przewody nosowe. Może być płukany w ciepłej wodzie przed snem. Kurkuma jest kolejnym ziołem znanym jako skuteczne w walce z chrapaniem. Ma silne właściwości antybiotykowe i antyseptyczne, więc może pomóc oczyścić śluz, który powoduje chrapanie. Kurkuma i mleko są również świetnym połączeniem, ponieważ zwiększają odporność.
Chrapanie jest często spowodowane stanem zapalnym gardła i nosa. Reakcje alergiczne mogą wywołać ten stan zapalny. Niektóre alergeny unoszące się w powietrzu mogą również powodować chrapanie, zwłaszcza gdy stymulują produkcję śluzu. Ważne jest, aby zmniejszyć ekspozycję na te alergeny, aby uniknąć chrapania.
Istnieje wiele domowych sposobów na chrapanie, od prostych do trudnych. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest wypróbowanie różnych, aż znajdziesz taki, który działa dla Ciebie. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, jeśli próbowałeś różnych środków zaradczych i nie wydają się one działać.
Olejki eteryczne mogą być również przydatne w łagodzeniu chrapania. Wdychanie ciepłej wody zmieszanej z olejkami eterycznymi z eukaliptusa, drzewa herbacianego lub neem pomoże oczyścić drogi nosowe.
Podobne tematy