Opaski na chrapanie są wykonane, aby pomóc Ci spać spokojniej. Mogą być niewygodne, ale niektórzy ludzie uważają je za skuteczne. Ten artykuł pokaże Ci jak działają, a także czy mogą powodować podrażnienia skóry. Ważne jest, aby zrozumieć korzyści płynące z opaski na głowę przed jej zakupem.
Czy opaski na podbródek do chrapania działają?
Jedną z metod leczenia chrapania jest noszenie paska pod brodę. Utrzymuje on podbródek w górze podczas snu, zapobiegając otwieraniu się ust i zatrzymywaniu dźwięku. Metoda ta może nie być najlepszym rozwiązaniem dla każdego chrapiącego, ale wykazano, że pomaga ona niektórym osobom z chrapaniem.
Jedną z wad paska pod brodą jest to, że może on przeszkadzać w oddychaniu przez usta. Może on również podrażniać skórę na podbródku. Poza tym może być trudno go używać podczas przeziębień lub zablokowanych dróg nosowych. Niektóre osoby uważają je również za niewygodne i mogą w końcu zainwestować w bardziej trwałe rozwiązanie.
Chociaż paski podbródkowe mogą być skuteczne dla osób chrapiących przez usta, istnieje niewiele badań potwierdzających ich skuteczność. Tylko jedno małe badanie przeprowadzone w 2007 roku wykazało pozytywne wyniki u niewielkiej liczby uczestników. Inne badania nie wykazały żadnych korzystnych efektów. Należy pamiętać, że paski pod brodę nie powinny być stosowane w leczeniu bezdechu sennego lub OSA.
Najlepszy pasek na podbródek zapobiegający chrapaniu to taki, który jest regulowany i nie blokuje nosa ani ust. Pasek nie powinien zakrywać ust ani nosa, ponieważ w ten sposób ogranicza się oddychanie. Pasek powinien mieć również gładką, przypominającą jedwab wyściółkę wewnętrzną. Przy prawidłowym stosowaniu, paski podbródkowe mogą zmniejszyć chrapanie o 50 do 95%.
Jeśli nie chcesz używać paska pod brodę, wypróbuj zamiast niego ustnik stabilizujący język. Ustniki te mogą być bardziej skuteczne niż pasek pod brodę. Możesz także wypróbować ustnik przeciw chrapaniu, aby ograniczyć chrapanie.
Pasek podbródkowy może nie działać samodzielnie, ale może działać w połączeniu z terapią CPAP. Powinieneś skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem jakiegokolwiek rozwiązania problemu chrapania. Istnieją również pewne efekty uboczne, o których powinieneś wiedzieć. Niektóre paski podbródkowe mogą być zbyt niewygodne, by nosić je przez dłuższy czas. Niemniej jednak, mogą one być przydatne dla kilku osób.
Pasek podbródkowy jest nieinwazyjną metodą rozwiązywania problemu chrapania. Może on pomóc w powstrzymaniu chrapania i poprawić efektywność aparatu CPAP. Mogą być doskonałą alternatywą dla operacji. Należy jednak pamiętać, że skuteczność paska pod brodę zależy od Twojego szczęścia. Upewnij się więc, że wypróbujesz jeden przez kilka tygodni, zanim zdecydujesz, czy jest on dla Ciebie odpowiedni. I pamiętaj, aby poszukać gwarancji zwrotu pieniędzy.
Większość pasków podbródkowych zapobiegających chrapaniu jest skuteczna dla większości ludzi, ale upewnij się, że pasują do Twojej twarzy i szczęki. Złe dopasowanie może powodować dyskomfort lub nawet poślizg szczęki, co może pogorszyć chrapanie. Jeśli znajdziesz odpowiednie dopasowanie do swojej twarzy i szczęki, nie będziesz mieć żadnych problemów.
Inną opcją jest maska przeciw chrapaniu. Maski chrapiące mogą być bardzo skuteczne dla tych, którzy głośno chrapią. Będziesz jednak musiał przyzwyczaić się do noszenia urządzenia, więc upewnij się, że wypróbujesz je przed snem.
Czy mogą one powodować podrażnienia skóry?
Jedno pytanie, które możesz mieć, to czy opaski do chrapania mogą powodować wysypki na skórze? Niektóre z tych urządzeń są wykonane z plastiku i mogą mieć kontakt z Twoją skórą. Ważne jest, aby wiedzieć, jak je prać i jeśli to możliwe, wybierać te, które można prać. Należy również upewnić się, że opaska znajduje się wyżej niż czoło i że ma dobry kontakt ze skórą. Jeśli opaska powoduje podrażnienie skóry, zadzwoń do firmy.
Jak one działają?
Opaski na chrapanie pomagają osobom chrapiącym lepiej się wyspać. Ich działanie polega na ograniczeniu ruchu szczęki i ust. Na początku mogą one powodować niewielki dyskomfort. Użytkownicy mogą doświadczyć sztywnych mięśni szczęki podczas pierwszych kilku nocy i poranków. Mogą również odczuwać lekkie zgrzytanie zębami.
Urządzenie przeciw chrapaniu Mobi Lock micro dopasowuje się pod brodą i zapewnia elastyczne, nierzucające się w oczy dopasowanie. Opaska jest zaprojektowana tak, aby działać na przegrodę, aby otworzyć drogi oddechowe i zachęcić do oddychania. Zawiera również urządzenie magnetyczne, które stymuluje punkty pobudzające przepływ powietrza, wprowadzając układ oddechowy w jego naturalny rytm. Jego miękki materiał zewnętrzny czuje się miękko na skórze i ma wyjmowaną i nadającą się do prania wewnętrzną podszewkę. Do opaski dołączone jest etui i stacja dokująca do ładowania USB.
Słuchawki Dreem sleep tracker wykorzystują pięć czujników EEG do pomiaru aktywności mózgu podczas snu. Wykorzystuje również technologię przewodnictwa kostnego, aby dostarczyć dźwięk przez czoło do ucha wewnętrznego. Jest on zaprojektowany tak, aby był na tyle cichy, że nie zauważysz hałasu, a jednocześnie rozłożony w czasie, abyś podświadomie nie wyłączył dźwięku. Mówi się, że ta technologia sprzyja odpoczynkowi mózgu podczas snu, gdy słuchawki są na miejscu.
Te opaski są dostępne w wielu różnych kolorach. Obejmują one podbródek i są wyposażone w pasek podbródkowy, który owija się wokół tyłu głowy. Opaska jest dziwnym elementem nakrycia głowy, ale może pomóc w lepszym śnie.
Celem opaski jest zwiększenie przepływu powietrza. Chrapanie może powodować wąskie drogi oddechowe, które są jeszcze bardziej utrudnione przez wiotką tkankę. Kiedy śpisz na plecach, najprawdopodobniej masz najgorsze warunki i potrzebujesz więcej powietrza do oddychania. Podnosząc głowę, zachęcisz również swojego partnera do spania na boku, co może pomóc utrzymać otwarte drogi oddechowe i zapobiec chrapaniu. Chociaż może to nie wyeliminować całkowicie problemu chrapania, to jest to świetny początek.
Opaski na chrapanie mogą być skuteczne dla wielu osób. Są proste w użyciu i mogą być noszone wokół głowy, aby zmniejszyć ilość chrapania. Są łatwe w użyciu i mogą pomóc w otwarciu zablokowanych lub zatkanych przewodów nosowych. Mogą również pomóc poszerzyć przestrzeń powietrzną w gardle, zmniejszając wibracje tkanek gardła.
Podobne tematy