Jeśli doświadczasz problemu z chrapaniem, możesz rozważyć zmianę poduszki. Właściwa poduszka może zapobiec chrapaniu i poprawić Twój sen. Ważne jest również, aby wybrać odpowiednią poduszkę dla swojego typu ciała. Jeśli masz problemy z kręgosłupem, może okazać się, że odpowiednia poduszka może zrobić dużą różnicę.
Moldable pillow
Moldable pillows are designed to allow you to adjust the shape of your pillow to minimize airway compression and snoring – cytat ten jest zasługą autora strony beautywpolsce.pl. Poduszki te są często wypełnione technologią żelową i są wykonane z materiałów posiadających certyfikat Greenguard-Gold. Materiały te są bezpieczniejsze dla wrażliwych śpiochów, ponieważ nie zawierają włókien syntetycznych i ostrych substancji chemicznych. Ponadto mogą one zmniejszyć poziom chrapania u niektórych osób.
Najlepsze poduszki na chrapanie to takie, które potrafią dostosować się do kształtu szyi i głowy. Nie powinny być niewygodne, bo inaczej możesz obudzić się z bolącym karkiem i niespokojnym snem. Unikaj poduszek z pianki memory, które mogą zatrzymywać ciepło i sprawiać, że będziesz się bardziej pocić. Pozycja, w której śpisz jest kolejnym czynnikiem, który może zwiększyć chrapanie. Pozycja, w której spoczywa Twoja głowa może powodować chrapanie, a także odwodnienie i zmęczenie.
Regulowana poduszka
Jeśli masz skłonność do chrapania, regulowana poduszka może być idealnym rozwiązaniem Twojego problemu. Zaprojektowane z myślą o ergonomii, poduszki te wyrównują Twoje ramiona i szyję, aby ułatwić prawidłowe nawilżenie i udrożnienie dróg oddechowych. Jednak niektórzy klienci skarżyli się, że te poduszki mają zapach i zwrócili je po zaledwie kilku nocach użytkowania. Inni stwierdzili, że są one zbyt płaskie, co powoduje ból szyi.
Chociaż chrapanie może wydawać się nieszkodliwe, należy pamiętać, że chrapanie jest potencjalnie poważnym schorzeniem, które może prowadzić do chorób serca lub udaru. Około połowa osób, które chrapią, cierpi również na bezdech senny.
Zbyt wiele poduszek
Jeśli trudno Ci się wyspać z powodu chrapania, być może cierpisz na chorobę zwaną obturacyjnym bezdechem sennym. Zaburzenie to jest związane z udarami i chorobami serca. Ponad połowa wszystkich chrapiących cierpi na to schorzenie.
Chrapanie jest wynikiem zmiennego ciśnienia powietrza w głowie i szyi. Źle dopasowana poduszka może powodować tę dolegliwość, ponieważ blokuje przepływ powietrza. Używanie poduszki, która jest odpowiednio dopasowana do ciała, może pomóc w uzyskaniu dobrego snu i zmniejszyć chrapanie.
Poduszka z fioletową siatką
Jeśli jesteś zaniepokojony swoim chrapaniem, możesz się zastanawiać, czy poduszka z fioletową siatką pomoże Ci lepiej spać. Poduszka wykonana jest ze specjalnie zaprojektowanej siatki polimerowej, która umożliwia lepszy przepływ powietrza dla komfortowego snu. Siatka ma wysokość trzech cali i posiada oddychające pokrycie, które pomaga oddychać. Materiał posiada również certyfikat CertiPUR-US i Clean Air GOLD.
Posiada trzycalową fioletową siatkę, która zapewnia twardość, ale nie jest zbyt miękka. Poduszka jest również wyposażona w poduszkę powietrzną, która utrzymuje głowę w górze podczas nocy. Poduszki z pianki polietylenowej są wyjmowane i wykonane z gęstego materiału, który zachowuje swój kształt.
Saatva Latex Pillow
Saatva Latex Pillow to trójwarstwowa poduszka, która jest hipoalergiczna, oddychająca i odporna na zapachy. Pokrowiec wykonany jest w 100% z bawełny organicznej i posiada klin, dzięki czemu jest twardy, natomiast wewnętrzny rdzeń wykonany jest z rozdrobnionego amerykańskiego lateksu Talalay.
Ta poduszka jest dostępna tylko w rozmiarach king i queen. Osoby ważące ponad 230 funtów mogą uznać ją za niewygodną. Poduszka zbyt głęboko zapada się w ciało i może nie zapewniać wsparcia potrzebnego do utrzymania kręgosłupa w osi.
EPABO Contour Memory Foam Orthopedic Sleeping Pillow
EPABO Contour Memory Foam Orthosedic Sleeping Pillow to wypełniona poliestrem poduszka, która została zaprojektowana w celu wsparcia szyi i ramion podczas snu. Wykonana jest tak, aby zapewnić średniej gęstości wsparcie szyi, co zmniejsza chrapanie. Wklęsła konstrukcja poduszki kołysze szyję i podnosi ją. Jest idealna dla osób, które cierpią z powodu bólu szyi.
Ortopedyczna poduszka do spania EPABO Contour Memory Foam ma unikalną konstrukcję konturową, która wspiera głowę i szyję, a także ramiona i plecy. Jej hipoalergiczna mieszanka poliestru i rayonu jest jedwabiście gładka i wolna od chemikaliów. Poduszka powoduje jednak dyskomfort przez pierwsze dwa tygodnie, dlatego warto upewnić się, że nie kupuje się jej na dłuższy okres.
Podobne tematy