Nie jest tajemnicą, że spożycie nabiału jest związane ze zwiększonym ryzykiem wystąpienia trądziku u młodzieży, nastolatków i dzieci. Wyniki badania Growing Up Today Study, które zostało przeprowadzone przez dermatologa, potwierdziły ten związek. W badaniu wzięły udział dzieci i dorośli z 7 krajów: Czech, Włoch, Belgii i Słowacji.
Mleko owsiane
Mleko owsiane to pożywny napój o wielu korzyściach, m.in. zmniejszający ryzyko wystąpienia wykwitów trądzikowych. Zawiera około 20 gramów węglowodanów na filiżankę. Organizm przekształca te węglowodany w glukozę, która jest wchłaniana przez komórki. Hormon insulina ułatwia ten proces. Tolerancja insuliny przez organizm, lub jej brak, może przyczynić się do powstania trądziku.
Mleko owsiane jest bogate w błonnik i może pomóc w usuwaniu martwych komórek skóry. Pomaga również zmniejszyć stan zapalny i działa jako naturalny środek nawilżający dla suchej skóry. Owies zawiera również witaminę E, która jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i korzyści dla skóry. Zawiera również witaminy z grupy B i minerały, które mogą pomóc w uzdrawianiu i ochronie skóry.
Owies może być stosowany jako maska lub moczenie w kąpieli, aby zmniejszyć stan zapalny i zaczerwienienie trądziku. Owies jest również świetnym środkiem złuszczającym i może pomóc pozbyć się ze skóry toksyn i bakterii powodujących trądzik. W przeciwieństwie do wielu innych produktów do pielęgnacji skóry, które zawierają chemikalia i inne ostre składniki, mleko owsiane jest bezpieczne dla skóry trądzikowej.
Mleko konopne
Mleko konopne to naturalny składnik, który może być stosowany w leczeniu trądziku. Jest bogate w kwasy tłuszczowe omega 3 i 6, jest dobrym źródłem białka i innych składników odżywczych dla Twojej skóry. Ma również właściwości antyseptyczne i nawilżające, które mogą zapewnić Twojej skórze naturalne oczyszczenie.
Kwasy tłuszczowe zawarte w mleku konopnym mogą wspierać odpowiedź immunologiczną skóry. Wielonienasycone kwasy tłuszczowe w mleku konopnym wspierają funkcję barierową skóry i pomagają skórze w gojeniu się ran. Dodanie oleju z nasion konopi do diety może również poprawić stan skóry i zmniejszyć jej suchość.
Inne korzyści płynące z mleka konopnego obejmują poprawę zdrowia serca i kości. Zawiera niezbędne kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 i może pomóc w zapobieganiu chorobom układu krążenia. Zawiera również aminokwasy, takie jak arginina, która pomaga organizmowi wytwarzać tlenek azotu, który pomaga regulować ciśnienie krwi.
Mleko z białego ryżu
Mleko ryżowe jest bogate w przeciwutleniacze, które są dobre dla skóry. Zmniejsza również nadmiar oleju i przyczynia się do wyrównania kolorytu skóry. Zapobiega również powstawaniu zaskórników i białych wągrów. Pozostawia również łagodny blask na skórze. W jednym z badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Florydy stwierdzono, że mleko ryżowe jest dobre na trądzik, ponieważ zawiera duże ilości witaminy D. Witamina D ma właściwości antybakteryjne i może pomóc w zapobieganiu trądzikowi hormonalnemu.
Mleko ryżowe pomaga również zapobiegać nawrotom trądziku poprzez utrzymywanie porów skóry w czystości i zdrowiu. Pomaga również rozjaśnić blizny i plamy po trądziku. Pomaga również utrzymać produkcję oleju w skórze w ryzach, zapobiegając zatkaniu porów. Z tego powodu jest doskonałą alternatywą dla mleka mlecznego dla osób z trądzikiem.
Badania wykazały, że spożywanie diety niskoglikemicznej jest dobre dla trądziku, ponieważ pomaga obniżyć poziom cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi prowadzi do stanów zapalnych w całym organizmie i nadmiernej produkcji sebum. Oprócz zapobiegania trądzikowi, spożywanie pokarmów o niskiej zawartości glikemii to świetny sposób, aby pomóc skórze pozostać czystą i zdrową.
Mleko z brązowego ryżu
Według najnowszych badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Floryda, picie mleka ryżowego może być dobre dla Twojej skóry, ponieważ jest ono bogate w białko i witaminy zwalczające trądzik. Pozostawia również skórę z delikatnym blaskiem. Trądzik jest często spowodowany niedoborem witaminy D, ale mleko ryżowe jest dobrym źródłem tej niezbędnej witaminy. Witamina ta ma właściwości antybakteryjne i może zapobiegać trądzikowi hormonalnemu.
Mleko ryżowe ma również właściwości przeciwzapalne i może łagodzić podrażnione plamy na skórze. Jest to naturalny środek nawilżający i może być stosowany na waciku lub plastrze. Może również pomóc w zapobieganiu zaostrzeniom trądziku poprzez utrzymywanie porów skóry w czystości. Ponadto może pomóc rozjaśnić blizny potrądzikowe i stany zapalne związane z trądzikiem. Chociaż mleko ryżowe nie jest powszechnie stosowanym składnikiem produktów do pielęgnacji skóry, może zdziałać cuda dla Twojej skóry.
Inną alternatywą mleczną, która może pomóc Twojemu trądzikowi jest mleko konopne. To mleko roślinne zawiera wysoki poziom magnezu, ale zawiera również omega-6, które promują stan zapalny. Ponadto mleko konopne ma wysoką zawartość witaminy B12, która może pomóc w leczeniu trądziku.
Podobne tematy